Najveće frustracije svake dijete su uvek ova dva stanja: nepodnošljiva glad i nezasita žudnja za nekom vrstom hrane. Iako određeni broj ljudi može da izdrži naporan proces dijete samo na osnovu snage njihove volje, većina ljudi ima problema sa istim i nemaju dovoljnu snagu uma da to i uspeju. Zato ne bi trebalo da osećate sramotu kada nekog pitate za savet i pomoć ukoliko želite da napravite zdraviji i pametniji izbor hrane koji će Vam omogućiti da dođete do željenih rezultata, a tu Vam mogu pomoći neki od sledećih suplemenata. Neki od njih Vam mogu pomoći da nepodnošljivu glad i žudnju za hranom prevaziđete bez većih problema, prirodno! Bez obzira na cilj koji imate, da li je to da skinete masti, da se samo hranite zdravije ili pak mislite da odustanete od mršavljenja, znajte da nije sve izgubljeno, ovi dodaci ishrani će Vam u tome pomoći:

BCAA – da li ste primetili da ste izuzetno gladni nakon treninga? Većina ljudi jeste! To je samo mehanizam našeg mozga da kaže našem telu koji da treba da nahranimo mišiće koje smo koristili tokom treninga. BCAA će Vam pomoći oko osećaja gladi, smanjiće apetit, sprečiti mogućnost prejedanja, a pored toga će Vam pomoći i oko izgradnje čiste mišićne mase.

Riblje ulje – u njemu se nalaze velike količine Omega 3 masnih kiselina koje imaju ogroman uticaj na sagorevanje masti i smanjenje apetita. Omega 3 masne kiseline utiču na signale koji mozgu govore da smo gladni, smanjujući hormone koji utiču na osećaj ogromne gladi i povećavajući hormone koji sprečavaju apetit. Pored toga imaju i druge prednosti, od uticaja na poboljšanje kvaliteta kose, kože, moždanih funkcija, borbi protiv kardiovaskularnih bolesti i druge.

Zeleni čaj – već davno poznat kao sagorevač masti i napitak koji smanjuje apetit. Pored toga omogućava stabilan šećer u krvi naročito posle velikog obroka ili obroka bogatog hidratima.

Kazein protein – protein je svakako najbolji makronutritijent koji stvara osećaj sitosti. Najbolji način da smanjite svoj apetit jeste uneti ovu vrstu proteina u toku dana iz razloga što se sporo vari, čak i do 8 sati, što će u Vašem stomaku stvoriti osećaj da ste siti mnogo duže. Whey protein je takođe dobar, s tim što se mnogo brže apsorbuje i vari u organizmu (oko 1h), što je svakako mnogo kraće nego kod Kazeina. Kazein u sebi sadrži i bio aktivne proteine koji oslobađaju hormone koji našem mozgu signaliziraju da smo siti.

Ulje semenki grožđa – ono sadrži linoleinsku kiselinu koja kontroliše glad i čini Vas sitim između obroka. Ono sprečava pražnjenje želuca, tako da Vas čini sitim mnogo duže omogućavajući smanjenje apetita.

Najveća nuspojava svake dijete jeste kontrola apetita, koja se može rešiti korišćenjem suplemenata koji sprečavaju pojavu većeg apetita i produžavaju osećaj sitosti! Da li ste sada imate više volje za uspehom, kada znate da imate pomoć pri ruci? Pobedite glad!

X SPORT - Vitamin Shop
prirodni dodaci ishrani za postizanje i održavanje dobrog izgleda, zdravlja i vitalnosti.