LDL holesterol nije LOŠ!!!
Znamo da je ovaj članak kontroverzan, jer se kosi sa onim što smo do sada znali i slušali i da će izazvati mnogo komentara i žestoku prepirku! Nama je bitno da do Vas stigne prava informacija koja Vam može promeniti zdravlje na bolje, to nekad zahteva i korak u vatru.
Istraživanje objavljeno u britanskom medicinskom žurnalu će nam pomoći da odgonetnemo šta je to LDL holesterol i zbog čega je toliko bitan za nas! Istraživanje je sprovedeno na 68 000 ljudi kroz 19 studija i glavna tema im je bila da li je LDL holesterol povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima i smrću!
Ono što su otkrili je neviđeno! Čak 80% ljudi koji su preminuli nisu imali nikakve veze i povezanosti sa LDL holesterolom i njegovom povećanom količinom u krvi i telu, ono što su zapravo otkrili jeste da su manje količine „loših holesterola“ u krvi tj. LDL holesterola i VLDL uticale na prevremenu smrt! Znači postoji povezanost između „loših holesterola“ i smrti, samo onda kada ih u krvi nema dovoljno, to nam daje naznaku da oni nisu loši već NEOPHODNI za normalno funkcionisanje organizma!
Sada ćemo Vam pokušati objasniti šta to holesterol radi u našem telu, kako bi nam svima bilo jasnije koliko je važan za naše zdravlje.
Šta je holesterol?
To je masna supstanca koja pomaže izgradnji velikog broja stvari u našem telu, počevši od narava, te ćelija i hormona, toliko je neophodan za svakodnevni život čoveka, da naše telo može i MORA nekad i samo da ga proizvodi kako bi nas održalo u životu! Ako već naše telo to samo proizvodi, može li se onda to nazvati LOŠIM?
Šta je to dobar, a šta loš holesterol?
Šta je to zapravo loš i dobar holesterol? Postoji li dobar i loš? Odgovor je NE! Ne postoji loš i dobar holesterol, svi holesteroli su dobri! LDL holesterol koji se naziva „lošim“ je ustvari lipo protein, dok je HDL koji se naziva „dobrim“ holesterolom ustvari... lipo protein! Znači ista stvar.
Lipo protein je ništa drugo nego „prevoznik“ holesterola, tj. služi za transport holesterola. Holesterol se ne može razgraditi u vodi, zato je neophodno da ga nešto transportuje do ćelije gde će biti iskorišćen za potrebe iste.
Šta zapravo rade HDL, LDL i VLDL?
Kada unosimo lipide u naše telo, ono oslobađa hilomikrone (najmanja lipoproteinska partikula), koji za sebe vezuju trigliceride. Trigliceridi su izuzetno bogate masne tvorevine koje se koriste u telu za razne potrebe, sav višak se skladišti u vidu masti oko stomaka što može dovesti do većih problema, stoga se trigliceridi smatraju lošim jer dovode do zdravstvenih problema.
VLDL – transportuje holesterole, mada ne kao hlomikroni ili drugi lipo proteini, proizvodi se u jetri.
HDL – transportuje „reciklirane“ holesterole. HDL se proizvodi u jetri, potpuno „prazan“ (jer ništa ne transportuje u tom trenutku). Te odlazi do ćelije, gde im ćelija prepušta holesterol koji je višak ili koji je iskorišćen, pa ga HDL vraća nazad u jetru na obradu.
LDL – transportuje nove holesterole. LDL ih transportuje iz jetre do same ćelije gde će se koristiti. On odlazi do ćelije i ćelija prihvata LDL holesterol uz pomoć receptora koje se nalaze na njoj. Ćelija na taj način prihvata holesterol, koristi ga i ponovo ga vraća na svoju površinu kako bi ga HDL transportovao nazad u jetru na obradu.
Ono gde nastaje problem jeste kada u našim krvnim sudovima dođe do zakrčenja, koje se dešava kada i ćelije krvnih sudova žele novi holesterol koji im je potreban. Ovo najčešće nastaje onda kada se konzumiraju prosti šećeri koji oštećuju krvne sudove, prave mikro posekotine, koje ćelije krvnih sudova sada žele da obnove. Za obnovu i rad im je potreban novi holesterol koji onda dolazi u većim količinama kako bi se zalečilo to mesto posekotine.
Kao i svaki put kad se desi nešto našem telu (posekotina, udarac) ono šalje ćelije na to mesto da „reše problem“ i onda nastaje otok, upala. Telo želi da zaštiti LDL holesterole koji se tu nalaze radi popravke tako što ih okružuje drugim ćelijama i tako stvara otok i upalu, isto onda kada se udarimo u prst i otekne nam isti ili se opečemo pa se stvori plik.
LDL se stoga smatra lošim jer su doktori primetili da se uvek oko upalnog mesta nalazi baš on, ustvari je kao vatrogasac, koji gasi vatru, tamo gde je to najpotrebnije. Jedino ko je loš ovde je čovek koji je doveo do upalnog procesa svojom nemarnošću i neznanjem! Sve što se dešava našem organizmu je zbog nas, a ne zbog holesterola, vitamina i ostalog. Upravu ste, manjak vitamina će dovesti do problema kao i višak triglicerida ili holesterola, s tim što se sve to dešava zbog nas, lošom ishranom i lošim načinom života!
Sada kada znamo da holesteroli nisu loši, možemo prionuti na posao i promeniti naše navike u ishrani i načinu života kako bismo uticali na zdravlje i dugovečnost. Stoga pročitajte i edukujte se o hrani koja Vam donosi dobro ili koja Vas praktično svakodnevno ubija. Odlučite šta Vam je bitnije, da li da dugo i zdravo živite zbog Vas i Vaših bližnjih ili da konzumirate hranu koja Vas ubija, ali Vam prija? Uvek se može naći balans, nije sva zdrava hrana lošeg ukusa ukoliko znate kako da je spremite.
Počnite danas, jer je Vaš život jedan i nema cenu!
Prirodni dodaci ishrani za postizanje i održavanje boljeg izgleda, zdravlja i vitalnosti.